こんにちは。三鷹院です。
夏にむけて気になるのが紫外線ですよね。
夏本番になる前にスキンケアを見直してみませんか？
皮膚はなぜ衰えるの？
→皮膚は紫外線と紫外線を浴びることなどから体内に生じるフリーラジカル（紫外線・タバコ・排気ガス・ストレスなどが体内で化学反応を起こし発生させる有害酵素。体内に溜まる産業廃棄物のようなもので、皮膚の健康を損なうもの）によってダメージを受け、次第に老化が進行します。
太陽の光による老化のことを『光老化』と呼びます。
皮膚老化の８０％はこの『光老化』と呼ばれるものです。
どうすれば健康な肌でいられるの？予防編
→紫外線から肌を守る
不必要な紫外線（太陽光）を浴びないようなライフケアを心がける。長袖・長ズボンで肌の露出を控えたり、サングラス・帽子を着用することなど顔や首だけでなく、紫外線が当たる部分をしっかり守りましょう。
→フリーラジカルに負けない肌作り
抗酸化剤を配合したスキンケア製品を肌にぬること、そして抗酸化剤を豊富に含んだ緑黄色野菜をしっかり食べることです。
どうすれば健康な肌でいられるの？改善編
→抗酸化ビタミンの必要性
・ビタミンC・・・メラニンの生成を抑制（美白効果）・コラーゲン、エラスチンの生成を促進、細胞に吸収されて効果を持続できる。
・ビタミンE・・・健康維持に重要な体内の脂質を守る強力な抗酸化剤、ビタミンAやコラーゲン、エラスチンを保護
・Bカロチン・・・１つの分子で多量のフリーラジカルを抑制と消去できる。必要に応じて体内にビタミンAに変換
→ビタミンの相乗効果
抗酸化ビタミン（ビタミンC・E、Bカロチン）はフリーラジカルで皮膚の酸化を防ぎ、他のビタミンと連携することで再びその機能を取り戻します。抗酸化ビタミンがリサイクルされると、ビタミンAがより強力に保護され皮膚中のビタミンA濃度も上昇します。
ビタミンA・・・細胞（DNA)のダメージを修復、各組織の機能の正常化、細胞の成長と分裂（新陳代謝）を調整、コラーゲン・エラスチンの生成を促進
はなふさ皮膚科ではビタミンAを含んだスキンケア商品のENVIRON（エンビロン）をおすすめしております！
これからの紫外線の強くなる今こそENVIRON(エンビロン）のスキンケアを始めてみませんか？
はなふさ皮膚科三鷹院
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