アトピー性皮膚炎の患者様で、なかなか良くならずに困っている患者様も多いかと思いますが、我々の経験上、そういった場合にチェックすべき項目を網羅的にまとめたので、もし良ければご活用していただきたいと存じます。
アトピー性皮膚炎患者様チェックリスト
□使うべき外用薬の量はご存じですか？１fingertip unitを是非覚えて下さい（外用薬をチューブから人差し指の先端～第一関節までの長さを出したものが、1fingertip unit=約0.5ｇです。その量が大人の手のひら2個分の面積の皮膚につける量に相当します）。
□痒みが良くなるとすぐに付け薬をやめてしまっていないですか？ざらざら、ごわごわした感じがなくなり、肌がなめらかになるところまで、薬をつけて下さい。
□薬がなくなってから皮膚科に行っていませんか？定期的に皮膚科に通うようにしましょう（増悪期2週間に１度程度、安定期1ヶ月に１度程度）。薬がなくなって症状が悪化し、我慢できなくなってから皮膚科を受診される方も多いのですが、それではいつまでたっても良くなりません。
□完全には良くならないとあきらめていませんか？アトピー皮膚炎は基本的には、ほぼ完治に近い状態を維持できる疾患です。
□湿疹が治っても保湿剤の外用を続けてください。
□肌に直接接触する物はなるべくコットンの物を使って下さい。
□入浴時、皮膚をこすっていないですか？石けんを泡立てて、手で優しく洗うのが正しい洗い方です。ナイロンタオルは使わないで下さい。入浴後も、優しくタオルで水滴を拭き取るようにしましょう。
□湿疹部も石鹸で洗いましょう（夏場は、１日１回、冬場は、１日～３日に１回）。湿疹部は石鹸をつけてはいけないと考えている方もおられますが、それは誤りです。
□石けん、シャンプー、リンスのすすぎ残しはないですか？
□化粧品を変えてから湿疹が出来やすくなった、ということはないですか？
□しみる化粧品を使い続けていないですか？
□皮膚が乾燥していないですか？夏場もエアコンで空気が乾燥し、乾燥肌になってしまうことがあります。乾燥が気になる方は保湿剤を使うようにしましょう。
□汗をかいたらすぐに拭き取るようにしましょう。下着の替えを持って行くといいかもしれません。
□汗をかいた場合、なるべくすぐにシャワーを浴びましょう。
□寝ているときに汗びっしょりになっていませんか？適度に通気性のいい部屋でお休み下さい。
□枕カバーやシーツはまめに取り替えるようにしましょう。
□枕や布団はまめに干すようにしましょう。
□部屋はまめに掃除をするようにしましょう。掃除機をかけた後に、雑巾がけもした方が望ましいです。
□絨毯やラグ、ぬいぐるみはなるべく捨てるようにしてください。
□睡眠不足になっていないですか？
□過度のストレスはないですか？
□食生活が乱れていませんか？（コンビニのお弁当、ファーストフード、スナック菓子はなるべく避けるようにしましょう）。
□（小児の患者様の場合）食物アレルギーはないですか？
□ペットの毛が原因になっている可能性はないですか？
□無意識のうちに皮膚をかいていないですか？皮膚をかくことが癖になっていませんか？
□爪を短く切りましょう。
□間違ったむだ毛の処理の方法をしていませんか？カミソリや、除毛クリームは皮膚の負担になります。
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